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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食 物，以免 
肝火上炎。